La quiropráctica ayuda a los golfistas a alcanzar su máximo potencial
Los golfistas son los deportistas que más se benefician de tratamientos quiroprácticos regulares si desean jugar mejor y mejorar su swing, aumentando la movilidad de la columna, la elasticidad corporal, el equilibrio físico y la claridad mental.
No es casualidad que los mejores profesionales del circuito internacional cuenten con un doctor en quiropráctica dentro de su equipo médico.
Golf y postura
En Estados Unidos hay más de 30 millones de golfistas.
Estudios recientes han demostrado que el 80 % de ellos sufre o ha sufrido dolor de espalda o lesiones mientras juega.
Esto se debe a que el swing del golf es un movimiento completamente antinatural para la zona lumbar, hasta el punto de que 4 de cada 5 golfistas se quejan de dolor lumbar, conocido en el argot como “golf back”.
El swing de un driver o de un hierro 3, a velocidades superiores a 150 km/h, con hiper-rotación e hiper-extensión, puede resultar extremadamente traumático para toda la columna vertebral, no solo para la zona lumbar.
El swing no es el único aspecto del golf que puede causar dolor de espalda.
El juego también implica largas caminatas: subidas, bajadas y recorridos por terrenos irregulares, generalmente a un ritmo lento, lo que resulta perjudicial para las vértebras lumbares.
Además, a menudo se golpea la bola sobre superficies irregulares como montículos, raíces o arena.
Otro factor crítico —quizá el peor para la espalda— es permanecer de pie durante muchas horas.
Durante el recorrido, el cansancio hace que el peso del cuerpo se desplace de un lado a otro. Esto provoca tensión muscular en un lado y relajación en el otro; cuando el jugador vuelve a colocar la bola y ejecuta el swing, el cuerpo no está preparado para la intensidad y velocidad del movimiento, generando traumatismos.
Al llegar al green, para puttear, el golfista debe adoptar una postura forzada para alinearse correctamente con la bola y el hoyo.
Todos estos movimientos generan un enorme estrés en la espalda, causando el ya mencionado “golf back”.
Cuando aparece dolor durante una competición o incluso en un entrenamiento, el rendimiento y el disfrute del juego disminuyen.
El dolor en la espalda, cuello, hombros o codo interfiere con el swing y puede arruinar la jornada, alterando la experiencia única que el golf puede ofrecer.
El golf no está hecho para sufrir, sino para competir primero con uno mismo, luego con el adversario, y disfrutar del proceso.
Los tratamientos quiroprácticos regulares ayudan a eliminar el dolor y a mejorar el rendimiento tanto en principiantes, amateurs y profesionales.
Lesiones comunes en el golf
El dolor lumbar es la lesión más frecuente, especialmente en golfistas de mayor edad, pero no es la única.
También son muy comunes:
- dolor cervical
- dolor de hombros
- dolor de codo y muñeca
- dolor de rodilla
- dolor de tobillo
- dolor de cadera
Los tratamientos quiroprácticos regulares representan una solución eficaz tanto para tratar como para prevenir estos problemas.
Existen distintos enfoques terapéuticos que un quiropráctico especializado en golf puede aplicar, tanto para lesiones específicas como para prevención.
Además de aliviar molestias físicas, la quiropráctica puede mejorar notablemente el juego y el marcador.
Una espalda sana, fuerte y libre de interferencias rinde mejor en el campo.
Mejora tu golf con la quiropráctica
¿Alguna vez has notado que el martes tu resultado es 85 y el viernes 110?
¡No eres el único!
La mayoría de los golfistas amateurs experimentan estas variaciones en pocos días, no por haber perdido coordinación o técnica, sino debido a contracturas, lesiones y fatiga, especialmente en espalda, cuello y hombros.
Los tratamientos quiroprácticos regulares en estas zonas no solo ayudan a estabilizar el rendimiento, sino que a menudo lo mejoran.
Es muy simple: una espalda sana juega mejor al golf.
Tratamiento quiropráctico para golfistas
Un quiropráctico puede ayudar al golfista de múltiples formas:
- ajustes de columna, cuello y hombros
- consejos para prevenir lesiones durante el swing
- ejercicios de rehabilitación
- estimulación muscular
- recomendaciones de dieta antiinflamatoria
El objetivo es permitir al golfista jugar sin dolor y con mayor eficiencia.
Muchos jugadores no son conscientes del daño que pueden causar los movimientos repetitivos de rotación y extensión extrema en espalda, cuello, hombros o caderas.
Hoy en día, la quiropráctica está creciendo rápidamente en el mundo del golf, ayudando a jugadores de todo el mundo a mejorar su rendimiento y su potencial.
Mientras algunos golfistas acuden al quiropráctico solo después de una lesión, otros han descubierto que el tratamiento antes de que aparezca el problema es la clave para jugar ronda tras ronda sin dolor.
Un quiropráctico especializado en golf puede ofrecer un tratamiento proactivo, basado en ajustes específicos, ejercicios de rehabilitación y estrategias personalizadas, ayudando al golfista a alcanzar el 100 % de su potencial y a jugar al mejor nivel durante toda la vida.
Lesiones características del golf
- Codo de golfista (epitrocleitis): frecuente en deportes con palo o raqueta, por sobreuso del antebrazo o técnica incorrecta.
- Codo de tenista (epicondilitis): mecanismo similar por sobrecarga.
- Inflamación del manguito rotador y otros problemas de hombro.
- Tendinitis de muñeca (“muñeca del golfista”).
- Lesiones de rodilla, como la tendinitis infrapatelar.
- Problemas del tendón de Aquiles, debidos a la rotación del swing.
- Dolor lumbar y ciática, las lesiones más comunes, con irradiación a las piernas.
Los quiroprácticos especializados en golf pueden tratar todas estas lesiones y enseñar cómo prevenir futuras recaídas.
Lo que dicen los golfistas
Tiger Woods, David Duval, Padraig Harrington, Rory McIlroy y Jordan Spieth son solo algunos de los profesionales que confían en la quiropráctica.
«Una cosa que he aprendido con la experiencia es que necesito ser tratado por mi quiropráctico, incluso cuando paso varias semanas lejos de los campos de golf»
— Padraig Harrington, ganador de dos British Open y del PGA Championship.
«Los tratamientos regulares me ayudan a evitar lesiones y a controlar los síntomas antes de que se conviertan en problemas más serios».
Los quiroprácticos actúan directamente sobre el sistema nervioso mediante ajustes vertebrales muy específicos.
El sistema nervioso controla todas las funciones y movimientos del cuerpo.
Mantenerlo en equilibrio mediante la quiropráctica debería ser una prioridad para todo golfista.
Ten Cup
En 2016, seguimos a los golfistas participantes en el evento Ten Cup, organizado por la revista Golf Today.
En la mayoría de los casos evaluamos su postura y, en algunos, realizamos correcciones quiroprácticas con excelentes resultados, documentados en el artículo publicado en Golf Today y en el testimonio de uno de los jugadores —paciente de nuestro equipo de quiropráctica y golf— que posteriormente ganó la Ten Cup nacional en su categoría.
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