Contrastare lo stress da lavoro correlato con la chiropratica

Il report di Gallup “State of Global Workplace Report” del 2024 mette in evidenza che il 46% dei lavoratori italiani riporta alti livelli di stress sul posto di lavoro, una cifra significativamente superiore alla media europea. Lo stress prende forme diverse ma tutte problematiche: ritmi serrati, posture scorrette, esposizione a schermi per molte ore al giorno, difficoltà relazionali, carichi emotivi e scarsa qualità del riposo, per citarne alcune.

Non è semplice uscirne, ma un grande e valido aiuto viene dalla chiropratica. E te ne parleremo in questo articolo.

Cos’è lo stress da lavoro correlato

Lo stress da lavoro correlato (SLC) è una condizione che si verifica quando le richieste dell’ambiente lavorativo superano le capacità e le risorse della persona per farvi fronte. Non si tratta solo di sentirsi “sotto pressione”, ma di un vero e proprio squilibrio psicofisico che, se prolungato nel tempo, può portare a disturbi della salute mentale e fisica, calo della produttività e aumento dell’assenteismo.

Una delle prime e più importanti definizioni ufficiali di stress da lavoro correlato è stata data dall’Agenzia Europea per la Sicurezza e la Salute sul Lavoro (EU-OSHA), che lo definisce così:

“Lo stress lavoro-correlato si verifica quando le richieste dell’ambiente di lavoro superano le capacità del lavoratore di farvi fronte o controllarle.”

In Italia, la definizione di SLC è stata recepita ufficialmente nel D.Lgs. 81/2008 (Testo Unico sulla Sicurezza), che ha previsto l’obbligo per tutte le aziende di valutare il rischio da stress lavoro-correlato, in linea con l’Accordo Europeo dell’8 ottobre 2004 firmato dai rappresentanti di datori di lavoro e lavoratori.

Le diverse forme di stress da lavoro

Lo stress viene suddiviso in quattro categorie principali.

Stress fisico
Deriva da posture scorrette, movimenti ripetitivi, carichi pesanti, traumi e tensioni muscolari. È particolarmente diffuso tra chi lavora molte ore al computer o in ambienti statici.

Stress chimico
È legato all’assunzione di sostanze nocive (come caffeina in eccesso, alcol, farmaci, fumo), a un’alimentazione scorretta o all’esposizione a sostanze tossiche presenti in certi ambienti lavorativi.

Stress mentale ed emotivo
Riguarda le pressioni psicologiche, le scadenze, i conflitti con colleghi o superiori, la mancanza di riconoscimento e l’instabilità lavorativa.

Stress elettromagnetico
È il meno conosciuto, ma sempre più attuale. Riguarda l’esposizione prolungata a videoterminali, smartphone, Wi-Fi, campi elettromagnetici: un tipo di stress subdolo, ma capace di alterare l’equilibrio neurofisiologico del corpo.

Lavorare al computer: rischi ignorati

Chi lavora al computer trascorre in media più di 8 ore al giorno seduto davanti a uno schermo. La normativa italiana, in particolare la legge 626 (oggi integrata nel D.Lgs. 81/2008), prevede specifiche misure per la tutela dei lavoratori ai videoterminali: pause obbligatorie, regolazioni ergonomiche, controlli oculistici.

Tuttavia, nella realtà quotidiana queste indicazioni sono spesso ignorate. Le postazioni sono improvvisate, le sedute prolungate e il corpo viene messo a dura prova.

Non è un caso che oggi si dica:

“Sitting is the new smoking”

Stare seduti troppo a lungo, infatti, è associato a problemi posturali, lombalgie, cervicalgie, mal di testa, affaticamento oculare e difficoltà di concentrazione.

Come può aiutare la chiropratica

Nel nostro centro adottiamo un approccio olistico e individualizzato per affrontare lo stress da lavoro con la chiropratica basata sulla neurologia funzionale, basato sulla consapevolezza che il cervello è un organo plastico, in grado di rimodellare continuamente la propria struttura in risposta agli stimoli esterni. Questo significa che, lavorando sul sistema nervoso, è possibile modificare in modo duraturo anche il modo in cui il corpo reagisce allo stress.

I nostri trattamenti si concentrano sull’ottimizzazione della funzione neurologica, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio tra gli emisferi cerebrali, migliorando così non solo la postura, ma anche l’equilibrio fisico e mentale della persona. Quando il sistema nervoso è in armonia, il corpo diventa più efficiente, resistente e meno vulnerabile agli effetti negativi dello stress.

I trattamenti chiropratici che proponiamo sono dolci, sicuri e non invasivi, sempre eseguiti da professionisti con esperienza clinica specifica. Ogni intervento viene calibrato sulla persona, tenendo conto non solo della sua condizione fisica, ma anche di aspetti neurologici e biochimici spesso trascurati.

Infatti, sappiamo che il cervello maschile e quello femminile presentano differenze sostanziali: ad esempio, l’amigdala – la struttura cerebrale coinvolta nelle risposte emotive – è più sviluppata negli uomini e tende ad attivarsi in modo diverso rispetto alle donne in situazioni di stress acuto. Le donne tendono a ricordare di più i dettagli emozionali, mentre gli uomini elaborano l’evento in maniera più sintetica.

Queste differenze influenzano anche la risposta posturale allo stress. Dal punto di vista chiropratico, osserviamo spesso che le donne, quando riattivano un ricordo emotivo legato a un trauma passato, manifestano una risposta fisiologica difensiva che si riflette sul corpo: la postura si “chiude”, creando tensioni a livello della dura madre, la membrana protettiva che avvolge il sistema nervoso centrale.

In molti casi, questa tensione è presente già al primo incontro e rappresenta un ostacolo al corretto funzionamento del sistema nervoso. Per questo, prima di iniziare qualsiasi trattamento strutturale, è fondamentale intervenire proprio su questi blocchi profondi, favorendo il rilascio delle tensioni e creando le basi per una vera rigenerazione psicofisica.

Il nostro obiettivo è aiutare ogni persona a riscoprire il proprio equilibrio interno, migliorando non solo la postura, ma anche la capacità di affrontare e gestire lo stress, in modo naturale, efficace e duraturo.

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